La OAF 2010 tendrá dos instancias principales, local y nacional, para ambas categorías. A ellas se suman las instancias Internacional e Iberoamericana:
# Local: La organización y ejecución estará a cargo de una Comisión Organizadora de la Olimpíada Local, que se autoconstituirá y estará integrada en su totalidad por profesores de la Asignatura Física del o de los colegios a los que pertenezcan los alumnos participantes de la Prueba Local. La Comisión Organizadora, además de enviar al COE la lista de profesores y colegios participantes, creará una Comisión de Problemas (también integrada por profesores de la Asignatura Física del o de los colegios a los que pertenezcan los alumnos participantes de la Prueba Local) para preparar las pruebas (teórica y experimental) y realizar su corrección, etc. La Prueba Teórica consistirá de tres problemas de 10 (diez) puntos cada uno; la Prueba Experimental, consistirá de un problema y tendrá un valor de 20 (veinte) puntos. Las pruebas deberán separarse por las categorías antes indicadas. Tras la realización de la prueba, se enviará al COE una copia de los enunciados y una lista de los participantes, con los correspondientes puntajes obtenidos en cada problema. Con esta [[información]], el COE seleccionará los estudiantes que serán invitados a participar en la instancia nacional. En una Olimpíada Local, pueden participar todos los estudiantes del nivel medio que sean menores de 19 años al 30 de junio de 2010. Para la selección, el COE aceptará todas las pruebas cuyos resultados sean recibidos en Córdoba hasta el día viernes 27 de agosto de 2010.
# Nacional: Su organización estará a cargo del COE. La prueba se divide en dos partes: Teórica y Experimental. Esta etapa, se realizará en Córdoba y participarán los que hubieran sido seleccionados en Olimpíadas Locales, en alguna de las dos categorías, y que sean invitados por el COE después de una evaluación de las pruebas que realizaron y el resultado logrado en las mismas. El Comité Organizador Ejecutivo fija en 80 el número de participantes. Habrá una única prueba para todos los participantes, pero se confeccionarán órdenes de mérito por categorías. Entre los mejores clasificados, se seleccionará a los estudiantes que formarán parte de los Equipos Argentinos que participarán en las distintas competencias internacionales de Física del año 2011 (Olimpíada Internacional e Iberoamericana). Las fechas de la competencia son del del 18 al 23 de octubre de 2010.
# Olimpíada Internacional de Física (IPhO): Su organización está a cargo del Comité Internacional. En el año 2010, el equipo seleccionado de la Instancia Nacional 2009, participará en la 41ª Olimpíada Internacional de Física que tendrá lugar entre el 17 y el 25 de julio en Zagreb, Croacia.